카테고리: 건강 – 요통

요통을 예방하기 위해, 여러분이 할 수 있는 가장 좋은 일들 중 하나는 상자 안에 무엇이 있는지 알지 않고 상자를 들어올리지 않는 것이다. 상자 안에 무엇이 있는지 믿는 것보다 무거울 수 있다. 그것은 여러분의 등을 해칠 것이다. 상자에 있는 그림이나 라벨에 따라 어떤 것이 얼마나 무거운지 이�Read More…

모유 수유 엄마에 관한 한, 백페인은 끊임없는 반주다. 엄마가 쥐고 있는 몸의 위치는 https://www.thefreedictionary.com/전주 통증 등에 통증이나 경련을 쉽게 유발할 수 있다. 그녀는 편안한 패드를 사용하여 기대는 것이 가장 훌륭할 것이다. 몹시 불편할 때 얼굴을 아래로 향하라. 습한 수건으로 베개를 �Read More…

이것은 매우 사용자 https://ko.wikipedia.org/wiki/송천동 정형외과 친화적인 습관이고 여러분의 등에 가장 좋은 것은 아닐 것이다. 비록 내 등이 매듭에 묶여 있지만, 나는 보통 걷도록 요구했을 때, 나는 모든 단계를 세었다. 그것은 8단계를 걸었다. 음, 사실, 네 단계, 단지 두 단계, 그리고 마지막 두 단계는Read More…

운동할 때, 여러분의 몸이 모든 운동 세션 전후에 웜 업과 스트레칭을 조절할 때, 낮은 강도로 시작해서 점차적으로 강도를 증가시키는 것이 항상 좋은 생각이며 요통을 예방하는데 큰 도움이 되는 것이 바람직하다. 통증을 치료해야 할 때, 며칠 쉬면서 기본적인 치료를 시작해야 할 때, 휴식을 취하�Read More…