카테고리: 건강 – 피트니스

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강심이 있어야 한다. 강심이 강할 때, 그것은 안정적이고 당신이 하는 어떤 운동에도 도움을 줄 수 있다. 일반적인 윗몸 일으키기와 같은 핵심 힘을 향상시키기 위해 할 수 있는 많은 운동들이 있다. 그들은 또한 당신이 얼마나 잘 움직일 수 있는지를 향상시킴으로써 도움을 준다. 이것은 당신이 Read More…

규칙적으로 운동을 하고 있는지 확인 일주일에 2~4일 운동할 수 있지만, 매일 운동하는 것이 훨씬 더 낫다. 매 회기마다 마라톤이 될 필요는 없다. 30분 미만의 훨씬 짧은 운동은 매우 효율적이다. 이것이 부상을 입힐 수 있기 때문에 한 시간 이상 운동을 하지 않도록 노력하라. 양보다 질을 더 원한다. Read More…

기본적으로 피트니스 코치는 사람들이 회원이나 고객이 될 때 매주 수수료를 받고, 그들이 그들의 서비스를 성장시키기 위해 발견될 때 보너스를 제공한다. 당신은 피트니스 전문가나 매끄러운 판매원이 될 필요가 없다. 단지 당신의 체력에 헌신하고 그것을 다른 사람들과 공유하라. 체력 목표Read More…