2) 물건을 살 필요가 없다. 체중 운동을 경험하고 실제로 훌륭한 결과를 얻은 사람의 도움을 받는 것은 실용적일 수 있다.
그러나 일반적으로 필요한 것은 배짱, 약간의 강인함, 일상적인 섭정에 따르는 헌신, 그리고 몇 평방 피트의 공간이다. 당신은 당신의 뒷마당에 여분의 침실, 차고, 또는 마당을 이용할 수 있다.
공터, 주차장, 산업단지도 훌륭한 운동 장소를 만든다(특히 아침 일찍, 그리고 주말에)
저자 제임스 레드필드는 『셀레스틴 예측』에서 인간 발달의 미래를 그가 ‘9차 통찰력’이라고 부르는 것으로 묘사한다.
그는 우리가 그렇게 선택한다면, 우리는 우리의 진동을 우리가 같은 선택을 하 https://search.daum.net/search?w=tot&q=홈타이 지 않는 사람들에게 눈에 띄지 않는 수준으로 올릴 수 있을 것이라고 말한다.
그렇게 함으로써 우리는 의지로 우리를 영 세계로부터 분리시키는 장벽을 넘을 수 있는 능력을 갖게 될 것이다. 그러나 이 정도의 진동을 유지하기 위해서는 두려움을 없애다
수처리 뒤에 놓여 있는 아이디어는 양치 전에도 아침 물을 소비하는 것이다. 15리터 상태. 이것은 모든 도취가 몸에서 배출되게 하고, 따라서 지방을 감소시키는데 필수적이다.
운동 후와 운동 내내 신체를 만드는 데 더 중요하지 않다면 휴식은 동등하다. 웨이트 트레이닝을 할 때, 우리는 휴식 내내 근육을 찢거나 손상시킨다. 우리는 근육 섬유를 더 크게 만들어서 손상된 근육을 다루게 된다. 그래서 우리는 휴식 시간을 가질 때 몸을 좌식 상태로 놓아야 한다.
건강한 형태의 신체 구축 프로그램은 전신 웨이트 트레이닝, 올바른 영양, 휴식, 그리고 뛰어난 심혈관 운동에 중요하다. 여러분의 건강과 신체를 위한 환상적인 결과를 만들어내기 위해 믿을 수 없을 정도로 잘 일하라. 기억하라, 여러분의 심장은 여러분의 동력원이다. 그것을 돌보라. 여러분의 심장은 여러분이 더 오래 그리고 더 효율적으로 훈련하는 것을 크게 도울 것이다.
가벼운 몸은 우리가 체격에 머무르는 동안 우리에게 쉽게 구할 수 없는 다른 자질을 가지고 있다.
예를 들어, 가벼운 몸은 질병과 생태학적 위험에 노출될 수 없다. 그것은 다칠 수도 없고, 신체적 몸과 달리, 가벼운 몸은 유지보수가 아니라 빛 위에서만 자란다. 가벼운 몸은 두려움과 분노와 같은 부정적인 감정을 가질 수 없다. 가벼운 몸에서 우리는 훨씬 더 가까이 있다.
신에게
트랜스 개인으로서 나는 신체 승인 문제를 많이 가지고 싸웠다. 아주 오랫동안 내 여자 몸도 내 몸이라는 것을 고백하고 싶지 않았다. 내 머릿속에는 내가 존경하는 잘생기고 근육질의 스타처럼 보였고 거울을 뒤지는 것을 싫어했다. 나는 누군가가 내 몸을 받아들이고 훨씬 더 잘 돌봐야 한다고 권할 때마다 화가 났다. 그 여자와 내가 내 머리 속에서 하는 방식을 보지 않을 때, 나는 방법이 없다고 믿었다. 내 몸을 받아들일지도 모른다. 내 자신의 이미지를 내 개인 페이스북 페이지에 올리는 것이 행복하고 호르몬 치료를 시작하고 내가 원하는 변화를 보기 시작한 후에도 나는 거울을 보고 한 소녀들의 얼굴을 본다.
마지막으로, 출생에 관한 현대 매체는 종종 두려움에 기반을 두고 있으며, 긍정적인 개인, 호의적인 매체, 그리고 호의적인 자원으로 자신을 둘러싸면서 가능한 한 이 매체를 막으려는 모든 종류의 두려움을 번성시킬 수 있다.
출생에 관한 호의적이고 지지적인 책들은 내가 내부에서 출생을 즐기는 훌륭한 자원이다. 이나 메이 가스킨이나 바바라의 어떤 책이든 자연스럽게 그렇듯이 당신의 몸을 믿고 출생 절차가 펼쳐지도록 하는 훌륭한 자원이다. 하퍼는 또한 출생에 대한 이해를 강화시키는 환상적인 원천이다. 당신은 당신의 천체에서 사는 것이 어떤 기분일지 상상할 수 있는가? 당신은 이미 당신이 오늘 당신의 아스트랄 체격에 살고 있기 때문에 그 경험을 이해하고 있다.
정말로, 당신은 당신의 천체가 당신이기 때문에 당신의 신체적인 타입에 사는 것이 어떤 것인지 결코 이해하지 못할 것이다. 나는 내가 조금 더 사람을 설명할 필요가 있다고 기대한다.
때때로 우리의 마음은 우리를 속여서 실패한 것에 집중하게 할 수 있고, 우리가 옳은 일을 잊게 할 수 있다.
나는 자연스럽게 임신할 수 없는 고객을 다루었다. 그녀는 체외수정을 받았고, 그녀가 임신한 후, 그녀는 상당한 두려움과 걱정을 표현했다. 우리는 아이디어 대신에 체외수정을 번역하는 방법을 바꾸기 위해 일했다. 만약 효과가 없다면? 그녀는 “그건 효과가 있었어!”에 집중했다!걱정을 다룬 후, 그녀는 마치 그녀의 몸이 어떤 일을 할 수 홈타이 있는 것처럼 힘을 느낄 수 있었다. 그녀는 결국 자연적으로 출산을 제안하게 되었고, 21개월 동안 성공적으로 모유를 먹였다. 기억하라, 당신의 몸이 임신에 성공했을 뿐만 아니라, 그것은 또한 놀라운 아기를 기르는 것과 출산 준비에도 성공적이다.
몸을 전체적으로 감소시키는 대신 변화시킬 필요가 있는 것을 생각해 보라.
